Бразильское джиу-джитсу
Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство, которое фокусируется на борьбе на земле и использовании техник сдавливания, удушения и суставных захватов для победы над противником.
Это направление развивалось из дзюдо и японского джиу-джитсу, но приобрело свою уникальную философию и технику в Бразилии. Основными особенностями джиу-джитсу являются эффективность техник на земле, использование веса и позиционирование тела для контроля противника, а также акцент на технике и стратегии вместо силы и скорости. Это делает джиу-джитсу доступным для людей разного возраста и физической подготовки.
Данное искусство основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника, используя надлежащую технику (болевые приёмы и удушения), и победить его. Учебные методы включают тренировочные техники, которые осуществляются на несопротивляющемся партнёре: ограниченный спарринг, обычно называемый позиционной тренировкой, где используется только определённая техника или наборы методов; используется и полный спарринг, в котором каждый противник пытается использовать любую разрешённую технику.
Джиу-джитсу подходит для всех, кто хочет изучать самооборону, развивать физическую форму, улучшить координацию и гибкость. Однако из-за активной борьбы на земле и риска получения травм, это направление может быть противопоказано людям с серьёзными проблемами со здоровьем или ограниченной подвижностью.
Недопустимо в джиу-джитсу использование ударов или толчков, а также любых опасных приёмов, которые могут привести к серьёзным травмам. Экипировка спортсменов включает в себя ги (кимоно), пояса различных цветов для обозначения уровня мастерства, защитные щитки для суставов и зубные щитки. Важно, чтобы экипировка соответствовала правилам соревнований или тренировок и обеспечивала безопасность участников.
