Брейк-данс — спортивный стиль динамичных уличных танцев, созданный в США афроамериканской и пуэрто-риканской молодёжью в начале 1970-х годов.
Термин «брейк-данс» впервые появился в прессе в 1981 году, и теперь он часто используется для обозначения танца в популярной культуре. Хотя брейк-данс разнообразен по количеству вариаций, доступных в танце, он в основном состоит из четырёх видов движений: toprock (последовательность шагов), downrock (работа ногами/на полу), power moves (силовые акробатические трюки) и freezes (стильные позы). Брейк-данс обычно исполняется под песни, содержащие драм-брейки (соло на ударных), особенно в хип-хоп-музыке, фанке, соуле и брейкбите, хотя современные тенденции допускают гораздо более широкое разнообразие музыки в определённых диапазонах темпа и ритмов.
Брейк-данс как стиль танца отличается своей уникальной энергетикой, отработанной техникой и индивидуальным подходом к самовыражению. Это направление считается одним из элементов хип-хоп культуры. Особенности брейк-данса заключаются в его активности, экспрессивности и инновационном подходе к движениям. Танцоры выражают свои эмоции и чувства через энергичные и сложные комбинации движений, а также через импровизацию и свободу самовыражения.
Тренировки по брейк-дансу обычно проходят в специализированных студиях или на уличных площадках. Они включают в себя разминку, работу над базовыми элементами стиля, разучивание комбинаций и фристайла, а также импровизацию и создание собственного стиля. Тренировки могут быть индивидуальными или групповыми, и включают в себя физические упражнения для улучшения гибкости, силы и выносливости. Музыка играет важную роль во время тренировок, помогая танцорам вдохновляться и выражать свои эмоции через движения.
Брейк-данс доступен широкому кругу людей, независимо от возраста или уровня физической подготовки. Этот стиль танца может быть особенно привлекателен для тех, кто стремится к самовыражению через движение, развитию координации и гибкости, а также к общению с единомышленниками в сообществе брейкеров.
Однако брейк-данс может быть противопоказан людям с серьёзными заболеваниями суставов или позвоночника из-за высокой нагрузки на эти части тела во время тренировок. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть медицинские противопоказания к физической активности.
Для занятий брейк-дансом рекомендуется удобная одежда, обеспечивающая свободу движений и комфорт во время тренировок. Также желательно использовать специализированные танцевальные кроссовки или кеды для лучшего сцепления с полом и амортизации при прыжках и вращениях.
