Секции и школы по интервальной тренировке - Занятия, центры и клубы

Рекомендуемые

















XFIT Арена — коуч по здоровью и безграничное пространство для раскрытия вашего потенциала. XFIT Арена — современный фитнес-клуб на территории знаменитого стадиона «Ак Барс Арена». Здесь в комфортной обстановке можно эффективно тренироваться и отлично восстанавливать силы.

Современный фитнес-клуб премиум-класса с роскошным интерьером, финской сауной и продуманной планировкой помещений. Профессиональные тренеры, комфортные студии для тренировок и качественный сервис.

Мы — сеть фитнес-клубов DDX fitness. Создаём пространства для активной жизни и отдыха, поддерживаем здоровье жителей мегаполиса, организуем и проводим массовые спортивно-оздоровительные мероприятия, делаем фитнес-клубы популярными и посещаемыми. Наша сила — в подходе. DDX fitness — это про не пот, слёзы и груды железа. Это забота о здоровье и душевном равновесии.

Akimbo – Один из крупнейших центров фитнеса Казани. Хочешь быть сильным и красивым? Тогда присоединяйся к нам!

Атмосферный зал персональной тренировки с заботливыми и грамотными специалистами. Настрой Алгоритм своей жизни. Дадим конкретные шаги к полноценному оздоровлению.

Terra Vita — оздоровительный комплекс в центре мегаполиса, куда приходят восполнить запасы энергии, восстановить физические силы и обрести внутреннее равновесие. Terra FITNESS — тренировки с профессиональными инструкторами в фитнес-зале, оборудованном тренажерами мирового американского бренда MATRIX. Групповые занятия в Студии восточных практик на 13 этаже комплекса с панорамным видом на Казань.

Akimbo – Один из крупнейших центров фитнеса Казани. Хочешь быть сильным и красивым? Тогда присоединяйся к нам!

«Планета Фитнес» — крупнейшая сеть спортивно-оздоровительных клубов в Республике Татарстан площадью от 4500 до 9000 кв.м.

Спортивный клуб премиум-класса с бассейном рядом с метро «Козья слобода». Современный фитнес-клуб с роскошным интерьером, салоном красоты, SPA и продуманной планировкой помещений. Оборудование TechnoGym, профессиональные тренеры, комфортные студии для тренировок и качественный сервис.

Комфортный фитнес без очередей. Отдохни с пользой для своего здоровья в Tasma Gym.

Фитнес-клуб Academia - это место силы для сотен людей. Мы создаем качественный фитнес для всех поколений, который дарит эмоции. Опыт, профессионализм и индивидуальный подход - три составляющие нашего успеха.

Фитнес-клуб Maximus progressive стал местом объединения людей, которые любят спорт и полноценную жизнь. Участникам большой спортивной семьи предлагается 6 000 квадратных метров для занятий фитнесом. Спортивный комплекс в Казани располагается в удобном месте, куда можно доехать из любой точки города, и занимает два этажа.

Akimbo – Один из крупнейших центров фитнеса Казани. Хочешь быть сильным и красивым? Тогда присоединяйся к нам!

«Планета Фитнес» — крупнейшая сеть спортивно-оздоровительных клубов в Республике Татарстан площадью от 4500 до 9000 кв.м.

Фитнес-клубы Alex Fitness — это комфортные тренажерные залы с европейским оборудованием последнего поколения, большой выбор групповых программ для взрослых и детей и квалифицированный тренерский состав. Мы делаем качественный фитнес доступным для всех, потому что хотим, чтобы каждый мог заниматься спортом и становиться здоровее с каждым днем. Становитесь лучшей версией себя вместе с Alex Fitness!

Наша миссия – здоровые и красивые люди. Вливайтесь в нашу тусовку, будьте в курсе всех новостей и принимайте активное участие в наших проектах.

Мы — сеть фитнес-клубов DDX fitness. Создаём пространства для активной жизни и отдыха, поддерживаем здоровье жителей мегаполиса, организуем и проводим массовые спортивно-оздоровительные мероприятия, делаем фитнес-клубы популярными и посещаемыми. Наша сила — в подходе. DDX fitness — это про не пот, слёзы и груды железа. Это забота о здоровье и душевном равновесии.

Фитнес-центр Mamaspace. Женское пространство для мам и детей.

STEP BY STEP – это то место, где вы сможете усовершенствовать себя, заняться спортом, посетить массажный кабинет. Студия, которая поможет сделать шаг к цели.

Фитнес-центр «Гольфстрим» — это современный фитнес-центр Казани премиум класса. В нашем фитнес центре введена концепция раздельного фитнеса по женским и мужским дням. Эта услуга представляет Вам эксклюзивную возможность заниматься фитнесом в единственном фитнес-центре с концепцией раздельного фитнеса. Мы первые в России открыли для Вас комфорт занятий отдельно от противоположного пола.

Интервальная тренировка

Интервальная тренировка - это концепция тренинга с чередованием высокой и низкой интенсивности нагрузки: например, 30 секунд выполняет упражнение “скалолаз” (высокоинтенсивное), 30 секунд - планка (низкоинтенсивное, пульс восстанавливается). Плюсы интервальных тренировок заключаются в сжигании большого количества калорий за короткий промежуток времени (15-30 минут), при этом задействованы все группы мышц, развивается сила и выносливость. Отличие от круговой тренировки - отдых или низкоинтенсивная нагрузка следует после выполнения каждого упражнения, а не целого подхода из нескольких.