Образование: Высшее, КГТУ им. Кирова, КГПУ (Спортивный факультет). Тренерский стаж: более 20 лет. Категория по дополнительным услугам: №3. Руководитель группы по восточным танцам Кара Аккош (Чёрный Лебедь). Победительница танцевального конкурса России «Денс Моушен» с 2013 по 2018 год по восточным танцам.
Тренеры по интервальной тренировке в Казани
Рекомендуемые
Образование: Высшее, КГТУ им. Кирова, КГПУ (Спортивный факультет). Тренерский стаж: более 20 лет. Категория по дополнительным услугам: №3. Руководитель группы по восточным танцам Кара Аккош (Чёрный Лебедь). Победительница танцевального конкурса России «Денс Моушен» с 2013 по 2018 год по восточным танцам.
Участница фитнес-конвенций и семинаров по различным направлениям фитнеса.
Участница фитнес-конвенций и семинаров по различным направлениям фитнеса.
«Йога возвращает нас в настоящий момент, единственное место, где существует жизнь».
«Йога возвращает нас в настоящий момент, единственное место, где существует жизнь».
Красный диплом обучающей компании «ВеллФитнес» по дополнительной профессиональной программе «Инструктор тренажёрного зала», «Инструктор групповых программ».
Красный диплом обучающей компании «ВеллФитнес» по дополнительной профессиональной программе «Инструктор тренажёрного зала», «Инструктор групповых программ».
Инструктор тренажерного зала, врач по медико-профилактическому делу, специалист по гигиене питания.
Инструктор тренажерного зала, врач по медико-профилактическому делу, специалист по гигиене питания.
"Нельзя упускать возможность чему-то научиться."
"Нельзя упускать возможность чему-то научиться."
Участник мастер-классов и семинаров по различным направлениям фитнеса. Категория по персональным тренировкам №2.
Участник мастер-классов и семинаров по различным направлениям фитнеса. Категория по персональным тренировкам №2.
Мастер спорта СССР. Заслуженный тренер РТ. Отличник физической культуры и спорта РТ. Воспитал 3 Чемпиона Мира. Тренерский стаж более 30 лет.
Мастер спорта СССР. Заслуженный тренер РТ. Отличник физической культуры и спорта РТ. Воспитал 3 Чемпиона Мира. Тренерский стаж более 30 лет.
Лучший инструктор групповых программ клуба A-Fitness 2020 и 2021 года. Участница фитнес-конвенций и семинаров по различным направлениям фитнеса.Тренерский стаж более 3 лет.
Лучший инструктор групповых программ клуба A-Fitness 2020 и 2021 года. Участница фитнес-конвенций и семинаров по различным направлениям фитнеса.Тренерский стаж более 3 лет.
Мастер Спорта России по кикбоксингу. Многократный Чемпион Республики Татарстан и России по кикбоксингу. Чемпион Кубка России. Чемпион Всероссийских и Международных турниров. Чемпион Мира. Тренерский стаж более 15 лет.
Мастер Спорта России по кикбоксингу. Многократный Чемпион Республики Татарстан и России по кикбоксингу. Чемпион Кубка России. Чемпион Всероссийских и Международных турниров. Чемпион Мира. Тренерский стаж более 15 лет.
Сертифицированный инструктор тренажёрного зала. Федеральная школа тренеров «HLS GO».
Сертифицированный инструктор тренажёрного зала. Федеральная школа тренеров «HLS GO».
Инструктор групповых программ 1 категории.
Инструктор групповых программ 1 категории.
Инструктор групповых программ 1 категории. Презентер российских и международных конвенций.
Инструктор групповых программ 1 категории. Презентер российских и международных конвенций.
КМС по карате. Первый разряд по лёгкой атлетике. Чемпион Москвы и Призёр России. Тренерский стаж: более 12 лет. Категория по персональным тренировкам - №1.
КМС по карате. Первый разряд по лёгкой атлетике. Чемпион Москвы и Призёр России. Тренерский стаж: более 12 лет. Категория по персональным тренировкам - №1.
Диплом о профессиональной переподготовке в АНО «НИИДПО» по программе «Фитнес-нутрициолог». Участница многочисленных фитнес-конвенций и семинаров по различным направлениям фитнеса. Тренерский стаж: более 5 лет. Категория по персональным тренировкам - №1.
Диплом о профессиональной переподготовке в АНО «НИИДПО» по программе «Фитнес-нутрициолог». Участница многочисленных фитнес-конвенций и семинаров по различным направлениям фитнеса. Тренерский стаж: более 5 лет. Категория по персональным тренировкам - №1.
Участница всероссийских семинаров по йоге. Медалист международного конгресса: «Биотехнология: состояние и перспективы развития». Тренерский стаж: более 7 лет. Категория по персональным тренировкам №2.
Участница всероссийских семинаров по йоге. Медалист международного конгресса: «Биотехнология: состояние и перспективы развития». Тренерский стаж: более 7 лет. Категория по персональным тренировкам №2.
Мастер спорта по пауэрлифтингу (троеборье). Категория доп. услуг №3. Диплом по переподготовке «Прикладной кинезиолог». Тренерский стаж более 7 лет.
Мастер спорта по пауэрлифтингу (троеборье). Категория доп. услуг №3. Диплом по переподготовке «Прикладной кинезиолог». Тренерский стаж более 7 лет.
Серебряный призер Приволжского федерального округа по бодибилдингу в категории «Мужчины до 80кг». "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно".
Серебряный призер Приволжского федерального округа по бодибилдингу в категории «Мужчины до 80кг». "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно".
Синий пояс по Тхэквондо. Стаж тренерской работы более 20 лет. "Осознание того, что моя деятельность приносит людям пользу, заряжает меня и дарит страсть в работе"
Синий пояс по Тхэквондо. Стаж тренерской работы более 20 лет. "Осознание того, что моя деятельность приносит людям пользу, заряжает меня и дарит страсть в работе"
Интервальная тренировка
Интервальная тренировка - это концепция тренинга с чередованием высокой и низкой интенсивности нагрузки: например, 30 секунд выполняет упражнение “скалолаз” (высокоинтенсивное), 30 секунд - планка (низкоинтенсивное, пульс восстанавливается). Плюсы интервальных тренировок заключаются в сжигании большого количества калорий за короткий промежуток времени (15-30 минут), при этом задействованы все группы мышц, развивается сила и выносливость. Отличие от круговой тренировки - отдых или низкоинтенсивная нагрузка следует после выполнения каждого упражнения, а не целого подхода из нескольких.