Руководитель школа-студии «ИшваРа». Практикует йогу с 2008 года. Проходила обучение в ашрамах Индии и школе йоги доктора Мадавана, на курсах Випассана у буддийских монахов, явлеяется участницей российских и международных Йога конвенций.
Тренеры по йога-нидре в Казани
Рекомендуемые
Руководитель школа-студии «ИшваРа». Практикует йогу с 2008 года. Проходила обучение в ашрамах Индии и школе йоги доктора Мадавана, на курсах Випассана у буддийских монахов, явлеяется участницей российских и международных Йога конвенций.
Инструктор групповых программ по йоге категории 2Б. Инструктор детских групповых программ по йоге.
Инструктор групповых программ по йоге категории 2Б. Инструктор детских групповых программ по йоге.
Йога-нидра
Йога-нидра - это практика глубокой релаксации для ума и тела. Нидра - состояние, находящееся между полным сном и бодрствованием, практикующий неподвижно лежит на спине в положении, известном как Шавасана, а ум остается активным. Менять положение тела нельзя, необходимо достичь полной пассивности, полностью расслабившись. Голос инструктора мягко ведет практикующего в погружение внутрь сознания: значение имеет наблюдение за ощущениями каждой части тела, фокусировка на текущем моменте. Обычно йога-нидру практикуют в вечернее время, что позволяет крепко спать после.